Comment créer des habitudes santé durables (et arrêter d’abandonner vos objectifs)
L’essentiel à retenir Pourquoi vous abandonnez vos objectifs de santé chaque mois ? Vous vous fixez des objectifs ambitieux en début de mois. Manger sainement, aller à la salle 4 fois par semaine, dormir 8 heures. Puis, trois semaines plus tard, tout s’effondre. Le problème ? Vous essayez de devenir une nouvelle personne du jour … Lire la suite